Qual é o melhor peixe para crianças? Receitas que elas vão adorar

Muitas famílias estão à procura de novas formas de o incluir na sua alimentação. É uma ótima opção para as crianças, pois é rico em nutrientes e geralmente tem um sabor suave. No entanto, encontrar pratos que atraiam as crianças pode ser um desafio. Neste artigo, vamos discutir algumas das melhores opções de peixe para crianças e apresentar algumas rideas que elas vão adorar.

Receitas de peixe para crianças

Salmão: é rico em ómega-3, um ácido gordo essencial que é importante para o desenvolvimento cerebral e o crescimento, e uma fonte de vitamina D e proteínas. Um dos pratos mais populares para crianças é o salmão grelhado com limão e ervas. Para preparar, basta misturar sumo de limão, azeite e ervas frescas. Adicione o salmão e deixe marinar durante 30 minutos antes de grelhar.

Atum: é uma fonte rica de proteínas e é geralmente bem aceite pelas crianças. Uma receita simples e popular é o atum em lata com massa. Para fazer isso, basta cozinhar a massa de acordo com as instruções da embalagem e misturá-la com o atum em lata escorrida, tomate e queijo ralado. Um delícia!

Sardinhas: são uma excelente escolha como prato de peixe para crianças pois as sardinhas ricas em cálcio e ómega-3. Uma receita divertida é fazer sardinhas assadas com azeite, limão e ervas. Sirva com arroz e legumes. Serão deliciosos!

Estas são apenas algumas ideias de receitas com peixe para crianças. Pode sempre fazer as suas próprias variações e experimentar com diferentes ervas e temperos. Lembre-se de que o importante é oferecer aos seus filhos uma variedade de alimentos saudáveis.

Para os pais que têm pouco tempo para estar na cozinha, as conservas de peixe são uma excelente opção. Para além de práticas e fáceis de preparar, ainda oferecem todos os benefícios nutricionais do peixe fresco. As conservas da Poveira disponíveis na nossa loja online são uma excelente opção para preparar pratos de peixe para crianças deliciosos e nutritivos em minutos.